SVAKI PROBLEM IMA IME

Nazovite problem pravim imenom

Svako ima probleme, neko veće, neko manje. Mnogo je onih koji smišljaju nadimke za svoje probleme, ne usuđuju se da ih nazovu pravim imenom, kao da će to problem učiniti manje ozbiljnim, ili učiniti da nestane. Loša taktika, jer vodi do toga da se na problemima ne radi, nekada i s fatalnim ishodom.

Neki o nekom velikom problemu koji imaju neće uopšte hteti da govore. Recimo, neko ko ima dijabetes neće ni da izgovori tu reč, ni da misli o tome, boji se da će, ako o tome razmišlja i otvoreno kaže da ima dijabetes, bolest učiniti ozbiljnijom, ili se ponaša kao da, dokle god ne izgovori da ima dijabetes, nema tu bolest zaista, nego nešto drugo, znatno blaže i bezazlenije.

Druga varijanta je smišljanje nadimka za neki težak problem. Na primer, Čerčil je depresiju nazivao "crnim psom". Smišljanje takvih nadimaka može da bude dobro u poeziji i lepoj literaturi, ali izbegavanje da se problem nazove pravim imenom je i prečesto izbegavanje da se s problemom suoči. Ako je taj problem neka teška bolest, to nekad znači da se bolest i ne leči, niti da se preduzimaju mere da se ublaže simptomi (bilo koja bolest, uključujući i one mentalne, kao i bolesti zavisnosti - recimo, neko ne priznaje da je alkoholičar). Ukoliko je problem usamljenost, ili međuljudski odnos koji više ne funkcioniše, ili otkaz, šta god, i tu se često ne radi ništa na rešavanju problema, već osoba maltene sama od sebe krije da problem postoji - a postoji, čini je nesrećnom, remeti joj život, nekada ga i upropasti ili okonča.

Šta učiniti? Priznati da problem postoji (nekada je to mnogo, mnogo lakše reći nego učiniti), i nazvati ga pravim imenom, bilo da je to alkoholizam, usamljenost, partner nasilnik, tumor... To neće rešiti problem, naravno, ali je prvi korak u rešavanju ili bar ublažavanju posledica - bez toga, problem ostaje, onoliko ozbiljan koliko je i bio, plus uz njega ide i očajanje, jer se rešenje i ne nazire, niti se na njemu radi.

Nazvati problem pravim imenom je težak korak, nekada i najteži koji neko u svom životu učini, ali je i neophodan da bi bilo šta radi rešavanja bilo urađeno.

I problemi zbližavaju!

Žučne svađe i periodi seksualne apstinencije ne moraju da znače i kraj veze. Naprotiv, ove sitne neugodnosti mogu da udahnu novi život u vaš odnos. Prvi znak nevolje ne označava katastrofu, već može još više da vas zbliži sa partnerom.


Home/Ljubav i sex/LJUBAV
I problemi zbližavaju!
Subota | 25.04.2009

Žučne svađe i periodi seksualne apstinencije ne moraju da znače i kraj veze. Naprotiv, ove sitne neugodnosti mogu da udahnu novi život u vaš odnos. Prvi znak nevolje ne označava katastrofu, već može još više da vas zbliži sa partnerom.


problemi


ŽUČNA SVAĐA
Zbog čega to nije loše? Iako je malo onih koji uživaju u svađama, treba da znate da svaka velika rasprava, koja se vodi argumentima, pa i povišenim tonom, ima svoje prednosti. Pre svega, na taj način "pročišćavate vazduh". Ako oboje još uvek imate želju da raspravite neke stvari, to pouzdano znači da postoje obostrana osećanja. Uostalom, psihološka istraživanja pokazuju da su ravnodušnost i izostanak interesovanja za iskazivanje mišljenja i emocija siguran put do rastanka.
Izvucite korist Generalno, postoje dve vrste svađa: zdrava, direktna - u njoj sukobljavate mišljenja, donosite odluku šta treba da se promeni i to sprovodite u delo. Druga vrsta je nezdrava i okolišna svađa - posvađate se zbog sitnica, ali uvek završite sukobom zbog seksa, novca ili dece. Na ovaj način nikad se ne rešava problem, a tenzija i vaša međusobna netrpeljivost samo rastu. Zato, naredni put kada ukrstite koplja, slušajte ono što partner govori. Ukoliko se previše branite ili povlačite, partner će povisiti glas (OK, vikati!) da bi bio siguran da čujete njegove argumente. Ponovite ono što vam je rekao da biste mu pokazali da ste registrovali suštinu njegovog govora. Ukoliko vičete, nemojte to da činite isključivo sa namerom da povredite njegova osećanja - povisite glas samo kada želite da naglasite ono što vi osećate. Svaki svoj argument započnite rečenicom: "Ljuta sam jer...", umesto: "Umukni!" ili "Ti si sebični gad!". Takođe, izvinite se za svaku namernu uvredu i zajednički potražite praktično rešenje svakog problema. Razmišljajte o tome i nakon svađe, znatno hladnije glave.

SEKSUALNA SUŠA
Zbog čega to nije loše? Seksualni život svakog para krajnje je individualan i nikada se ne odvija po statistikama, a najmanje po utvrđenoj satnici. Većina parova ima uspone i padove - periode kada često vode ljubav i one kad ta želja nije toliko izražena. No, ako ste oboje srećni da vodite ljubav jednom u dve nedelje, to je sasvim normalno. Suprotno uvreženom mišljenju o muškarcima, njihovo interesovanje za seks opada s godinama. Na muškarčevu seksualnu želju podjednako utiče sve ono što i na ženski libido - problemi u vezi, na poslu, svakodnevni stres - i često za posledicu ima gubitak erekcije ili preranu ejakulaciju. Zapravo, što se više budete brinuli i nervirali zbog izostanka seksualnih odnosa, povećavaćete nivo stresa, a vaša seksualna želja će opadati. Prihvatanje činjenice da se vaš libido menja pod uticajem osećanja i raspoloženja, kao i uživanje u seksualnim odnosima, preko noći će poboljšati vaše seksualno samopouzdanje.
Izvucite korist Razmislite dobro. Da li zaista želite da vodite ljubav po statistikama (dva puta nedeljno) i tako pretvorite svoj seksulani život u dužnost, ili želite ne tako čest ali eksplozivan seks? U najnovijim istraživanjima, seksolozi su utvrdili da je ženama potrebno desetak dana da povrate spontanu seksualnu želju nakon zadovoljavajućeg seksa, dok je muškarcima za to potrebno od tri do pet dana. No, svi oni koji su zadovoljni svojim seksualnim životom naglašavaju da je kvalitet važniji od kvantiteta, koji se ne ostvaruje za nekoliko sekundi i sa nekoliko utvrđenih pokreta. To znači da je neophodna predigra, mnogo poljubaca, nežnih dodira i stimulacije, ali i razmene nežnosti izvan spavaće sobe. Oba partnera treba da doživljavaju seks kao bitan deo zajedničkog života. Umesto brzopoteznog seksa na kraju dana, kada ste oboje umorni, izdvojte bar sat vremena samo za vaš užitak. Idite ranije na spavanje i istražujte vaše erogene zone. Osmislite neku zajedničku igru, koja će vas uzbuditi, ili možda nasmejati. I smeh je dobra uvertira za seks. Konačno, posmatrajte seks kao izraz zajedničke ljubavi a ne kao dužnost. Umesto klasičnih razmišljanja: "Oh, subota je! Sigurno će biti seksa, a nisam raspoložena", zamislite neko uzbudljivo seksualno iskustvo koje priželjkujete da vam se desi. Bez obzira na to da li vaša fantazija uključuje striptiz, strasne poljupce po celom telu, brzi seks u kuhinji ili nešto sasvim drugo, dopustite da vam mašta razbukti strast i... Uživajte!

TIHI TRETMAN
Zbog čega to nije loše? OK, nedelje bez razgovora nisu baš najbolja ideja. No, ponekad je korisno napraviti pauze u konverzaciji i promisliti o tome šta želite da kažete. Ukoliko se nađete u začaranom krugu besmislenih priča o istim temama, period ćutanja i analiziranja onoga što želite da kažete pomoći će vam da razdvojite važne podatke od onih koje vaš partner ne treba da čuje. Osim toga, ukoliko u glavi imate jasnu predstavu o tome šta želite da kažete, kao i koja je svrha vaše priče, lakše ćete razgovarati - čak ćete se lakše i svađati.
Izvucite korist Ako je nastupio period ćutanja, napravite spisak tema o kojima želite da razgovarate sa partnerom. Takođe, morate da analizirate i moguće razloge zbog kojih ste prestali da komunicirate. Da li ga mučite ćutanjem jer želite da ga prisilite da nešto uradi? Šta je to što on radi, a vi biste voleli da nije tako? Ove stvari morate da raščistite sa sobom. Zamolite partnera da vam kaže da li je shvatio pravi smisao vaših reči. Ukoliko se posvađate, pokušajte da izgladite situaciju pitanjima: "Da li sam te dobro shvatila?" i "Ti si govorio o...". Nikada nemojte da ih izgovarate sarkastičnim ili nemarnim tonom. Budite iskreni i poštujte osećanja svog partnera na isti način na koji biste želeli da on poštuje vaša. Za neko vreme, iako neće biti baš lako, pronaći ćete zajednički jezik. Praktikovanje metode smirenog i civilizovanog razgovora u kriznim i teškim vremenima znatno će vas zbližiti.

DECA NA PRVOM MESTU
Zbog čega to nije loše?Kada vaš partner uvređeno konstatuje da vam je više stalo do dece nego do njega, da li pomislite: "U ovom trenutku je to istina"? Ili možda imate utisak da ste nevidljivi kada on stigne kući, nakon posla, taman na vreme da okupa decu ili da im pročita priču za laku noć?! Objektivno, mnogo je bolje da deci ukažete nepodeljenu pažnju onda kada im je ona potrebna nego da pokušavate da istovremeno zadovoljite sve porodične potrebe. Osim toga, istraživanja pokazuju da usmerena pažnja oba partnera na decu rađa osećaj bliskosti, što samo može da poboljša vezu, kao i zajednička uverenja i životne vrednosti.
Izvucite korist Postavite granice između porodičnog života i vas kao para. Možda će vam biti lakše da stavite decu u prvi plan tokom stresnih situacija (na primer, tokom radne nedelje) ako znate da će, čim ona odu na spavanje, sve vreme biti rezervisano samo za vas dvoje. Odredite tačno vreme za igru, obroke, kupanje i počinak, tako da deca uvek znaju šta ih čeka. Ukazivanje naročite pažnje detetu u trenutku kada mu je ona najpotrebnija, ostavlja vam mogućnost da se potpuno posvetite partneru u vreme koje je predviđeno samo za vas. Iako niko ne treba da živi svoj život kroz decu, njihov uticaj na vezu je neizbežan a, kada je reč o dečijem entuzijazmu, čak neophodan. Dakle, dozvolite da vas deca "zaraze" svojim optimizom i radošću zbog svakog novog dana. Povedite ih u prirodu, zoo-vrt, muzej, na salaš, kupalište... I, razgovarajte sa njima o onome što vidite. Sve dok se njihovi vidici i svet u kojem žive konstantno šire, i vi ćete mnoge stvari sagledati iz sasvim drugog, za vas potpuno novog ugla. A te nove spoznaje mogu i te kako da osveže porodični život. Odredite bar jedan termin tokom nedelje u kojem ćete raditi nešto isključivo sa svojim partnerom, makar to bila samo šetnja (naravno, bez dečijih kolica!). Nemojte da zaboravite da ste par, a ne samo roditelji koji žive zajedno. Zapamtite da povremeno "postavljanje" vas kao para u prvi plan nije nimalo sebično.

Zdravstveni PROBLEMI...o kojima se ne priča

Nema razloga da crvenite i saginjete glavu zbog neprijatnih tegoba! Otkrivamo vam kako da ih se rešite i zauvek oslobodite stida.

Menstrualni bolovi i "provale" gladi u određenom periodu u mesecu česta su tema razgovora u ženskom društvu. Međutim, o pojedinim smetnjama, kao što je na primer neugodan zadah iz usta, ne priča se čak ni bliskim prijateljicama, a razlog za to je - stid. Ali, neke od tih smetnji mogu da budu pokazatelji ozbiljnih zdravstvenih problema. Zato je L&Z konsultovala nekoliko specijalista različitih oblasti medicine...

Bol tokom seksa
Najčešći uzrok bola tokom seksulanog odnosa jeste suvoća vagine, odnosno izostanak prirodnog vlaženja. Dojenje, pušenje (nikotin snižava nivo estrogena), kao i određeni medikamenti (antidepresivi i kapi za nos) mogu da uzrokuju suvoću sluzokože ovog dela tela. Budući da ovaj simptom može da ukaže na brojne probleme, najbolje je da zakažete pregled kod ginekologa.

Rešenje

* Ukoliko osećate bolove u predelu vaginalnog otvora (predigra i stavljanje tampona takođe izazivaju bol), najverovatnije se radi o vulvodiniji, ili hroničnom bolu vulve. Iako stručnjaci nisu sigurni šta je pravi uzrok ove tegobe, ona se uglavnom tretira lekovima.

* Ukoliko je vagina, osim što osećate bolove, otečena i crvena, najverovatnije se radi o gljivičnoj infekciji (vulvitis), odnosno upali vaginalne sluzokože, koja nastaje kao alergijska reakcija na određene sapune ili deterdžente.

* Ukoliko osećate oštar bol u karličnoj oblasti, to može da bude simtom ciste na jajnicima (ostali znaci su jaki menstraulni grčevi ili bol u donjem delu leđa). Većina cista nestaje bez primene bilo kakve terapije, ali neophodno je uraditi ultrazvučni pregled i određene analize (bris i analiza krvi).


* Ukoliko osećate bol u vagini i često morate da urinirate, možda patite od fibroida (miomi), benignih izraslina na tkivu materice. Uklanjuju se operativnim putem, ili se smanjuju primenom hormonske terapije.
* Ukoliko osećate oštar bol u celom stomaku, moguće je da se radi o endometriozi - materično tkivo širi se na okolne organe. Lekar će vam prepisati hormonsku terapiju, da bi se usporio rast "stranog" tkiva, ili će predložiti laparoskopsku intervenciju.

Neugodan jutarnji zadah

Ako ste smazali pljeskavicu sa crnim ili belim lukom, sasvim je normalno da se javi zadah. No, za veliki broj ljudi koji pate od halitoze (halitosis), loš zadah je hroničan, a ne samo povremeni problem. Najčešće ga uzrokuju bakterije koje žive u zadnjem delu usta gde proizvode sumporne komponente. Upala sinusa i prisustvo mukusa u zadnjoj nosnoj šupljini još jedan je od čestih uzroka zadaha. Bakterije u ustima se hrane proteinima iz mukusa (sekret), što neminovno izaziva neprijatan miris. Ako je vaš zadah kiselkast, a usta suva, proverite lekove koje uzimate. Neki od njih, poput antialergijskih preparata i insulina, mogu da utiču na biohemijske procese u organizmu, ili da zaustave produkciju pljuvačke. S druge strane, zadah trulog voća siguran je pokazatelj uvećanja ketona, nusproizvoda procesa razgradnje masti, a to se najčešće dešava dijabetičarima.

Rešenje Pre svega, smanjite unos namirnica snažne arome (mirisa), kao što su crni i beli luk. Potom korigujte higijenu zuba: perite i čistite zube zubnim koncem dva puta dnevno i uklanjajte naslage sa jezika specijalnom četkicom, kako ujutro tako i pre odlaska na spavanje. Osim toga, pijte dosta vode, jer ćete tako isprati bakteriju, uzročnika halitoze. Odlasci zubaru, preporučuje se dva puta godišnje, podjednako su važni u održavanju oralnog (ali i opšteg) zdravlja.

Sedenje često izaziva bolove
Prema procenama medicinskih stručnjaka, čak polovina populacije patiće od hemoroida i pre pedesete godine života. Ovo bolno stanje posledica je upale unutrašnjih ili spoljašnjih krvnih sudova rektuma i anusa. Ponekad se javlja i krvarenje, a bolovi mogu da budu toliko neprijatni da ometaju osobu u fizičkim aktivnostima ili seksualnom životu. Dugo sedenje, napinjanje prilikom obavljanja velike nužde, trudnoća (uveća pritisak na karlicu) i porođaj najčešći su uzročnici pojave hemoroida. Povećan stres, zbog kojeg se često javlja opstipacija, takođe može da uzrokuje hemoroide.

Rešenje Ukoliko su hemoroidi posledica opstipacije, eksperti savetuju povećanje unosa tečnosti i namirnica bogatih biljnim vlaknima. Što se tiče vrste biljnih vlakana, neka to bude kombinacija nerastvorljivih (povrće, mekinje i integralne cerealije) i rastvorljivih (ovsene pahuljice i pasulj). Za ublažavanje peckanja i svraba, perite se toplom vodom i koristite kreme i supozitorije protiv hemoroida, koje možete da kupite u apoteci i bez lekarskog recepta. U slučaju da se tegobe ne povuku ni nakon deset dana terapije, ili ako se bolovi i krvarenje nastave, obavezno se obratite lekaru.

Osećate neugodan miris "tamo dole"

Neugodan miris vaginalnog sekreta najčešće ukazuje na promenu hemijske ravnoteže vagine. On može da bude posledica mnogo uzroka, uključujući seksualne odnose, oralni seks ili dug boravak u mokrom kupaćem kostimu. Ponekad pravi uzrok i ne može da se otkrije.
U najvećem broju slučajeva, osnovni uzrok je bakterijska vaginoza - infekcija izazvana pojačanim razmnožavanjem bakterija koje su normalno (nepatogeno) prisutne u vagini. U ostale simptome ubrajaju se svrab vagine i sivkasti sekret. Osim toga, neugodan miris može da bude posledica gljivične infekcije, hlamidije, trihomonijaze ili infekcije materice.

Rešenje Redovno pranje toplom vodom i blagim, neparfimisanim sapunom tokom tuširanja, omogućiće održavanje higijene i zdravlja vagine. Ako ni održavanje savršene higijene ne pomogne u uklanjanju mirisa, obavezno se obratite ginekologu. Analiza vaginalnog brisa pružiće brzu i preciznu dijagnozu. Bakterijske infekcije efikasno se leče odgovarajućim antibioticima, dok se za lečenje gljivičnih infekcija najčešće koriste antifungalne masti i vaginalete.

Znojite se čak i kadaje hladno
Sasvim je normalno da se pojačano znojimo tokom vrelih letnjih meseci, kao i tokom fizičke aktivnosti. No, neke žene pate od hiperhidroze, zbog čega se znoje i do pet puta više nego što je normalno. Pojačana perspiracija obično se ispoljava na određenom delu tela - lice, potpazušje, šake, stopala ili prepone. "Napadi" znojenja pojavljuju se bez utvrđenog pravila i najčešće su iznenadni. U najvećem broju slučajeva, u pitanju je nasledno oboljenje nervnog sistema, koje se najčešće manifestuje već tokom detinjstva, ili tinejdžerskih godina. No, kada se hiperhidroza ispolji u zrelim godinama života, najčešći uzrok je neko medicinsko stanje (bolest) ili terapija određenim medikamentima.

Rešenje U blažim slučajevima hiperhidroze pomaže primena antiperspiranta, i to ujutro i uveče. Ako se pojačano znoje i dlanovi i stopala, možete da koristite antiperspirant i na ovim delovima tela. Takođe, trudite se da, kad god je to moguće, nosite odeću od laganih, prozračnih prirodnih materijala.
Ukoliko je u pitanju teži oblik hiperhidroze, dermatolog može da prepiše upotrebu ekstrajakog antiperspiranta ili leka za oralnu primenu koji smanjuje funkciju znojnih žlezda. Pojedini lekari preporučuju jontoforeze u tretiranju dlanova i stopala koji se prekomerno znoje.

Šefovanje loše utiče na zdravlje



Šefovski problemi

Biti šef obično znači veću platu i izazovniji posao ali to, takodje, može da uzme danak fizičkom i mentalnom zdravlju, rezultati su nedavno objavljenog istraživanja u Kanadi.

Izgledalo je da pozitivne strane šefovskog mesta, kao što su viši status, veća plata i nezavisnost, potiru sve što je negativno kada je reč o zdravlju.

Medjutim, česta izloženost konfliktima sa kolegama i činjenica da radne obaveze ne prestaju odlaskom kući, kod ljudi na odgovornim položajima dovode do pojave raznih fizičkih simptoma kao štu su glavobolja, bolovi u telu, žgaravica i zamor, i psihičkih poput nesanice, nedostatka koncentracije i osećaja potištenosti, zabrinutosti i anksioznosti.

"Ovim ne želimo da sugerišemo da je šefovanje "loše" pošto ono ima i svoje dobre strane, ali bitno je sagledati ono što je negativno i boriti se protiv toga", kazao je profesor sociologije Skot Šimen.

Rezultati ovog istraživanja objavljeni su u naučnom časopisu Social Science and Medicine.

Goga Sekulić - Problemi sa celulitom

Izvor: Kurir Info



Korpulentna pevačica Goga Sekulić promovisala svoje duge noge prekrivene „pomorandžinom korom“

Da i poznate pevačice muku muče sa starim ženskim neprijateljem zvanim celulit, najbolji je primer folkerka Goga Sekulić. Ona se nedavno pojavila na jednom prestoničkom događaju u kratkom crnom aljinčetu, ispod kojeg su se nazirale butine prekrivene „pomorandžinom korom“, o čemu svedoče i snimci Kurirovog fotografa. Sama pevačica rado je pozirala brojnim fotoreporterima u svim mogućim pozama, kao da ni sama nije bila svesna da je na nogama zapatila poprilično velike naslage celulita.

Po svemu sudeći, nekadašnja ukućanka „Velikog Brata“ se malo više ulenjila i tokom hladnih meseci zapustila svoje zmijsko telo, pa je prilično nespremna dočekala sezonu kupaćih kostima i kratkih suknjica.

- Goga je ranijih godina mnogo vodila računa o ishrani i vežbanju, jer je po konstituciji korpulentna i sklona gojenju. Pre dve godine je svoju liniju bila dovela do savršenstva, ali se posle toga prilično opustila i ulenjila, kao da se umorila od dijeta i svakodnevnog odlaska u teretanu, što za rezultat ima pojavu celulita - kaže naš izvor blizak poznatoj pevačici.

Da li će popularna pevačica rešiti da se obračuna sa celulitom ili će ubuduće birati odevne varijante koje više pokrivaju nego što otkrivaju, videćemo već tokom predstojećeg leta.

Problemi voda najznačajnije ekološko pitanje za većinu stanovnika Vojvodine



Pitanje voda, kvaliteta vode za piće, kao i vodotokova, najznačajnije je ekološko pitanje i ključni problem za većinu stanovnika Vojvodine. Osim toga, na nivou opština najveći ekološki problemi su stanje deponija i industrijski otpad, pokazalo je istraživanje javnog mnenja o mestu i ulozi zaštite životne sredine kod građana Srbije i Vojvodine, predstavljeno 30. marta u Izvršnom veću AP Vojvodine. Istraživanje je sproveo Centar za slobodne izbore i demokratiju CeSID u okviru akcije Očistimo Srbiju, u saradnji sa Ministarstvom životne sredine i prostornog planiranja.

Pored navedenog, istraživanje je pokazalo da je svest građana o problemima životne sredine i njihovo interesovanje za njenu zaštitu u Vojvodini nešto viši u odnosu na ostali deo Srbije.

Za akciju Očistimo Srbiju Ministarstvo je obezbedilo gotovo milijardu dinara i usmerilo ih ka opštinama. Jedan od glavnih zadataka u okviru akcije je uklanjanje smeća i otpada, zatim uspostavljanje menadžmenta za upravljanje otpadom, kao i formiranje eko-industrije i centara za reciklažu. Takođe, biće pokrenuta edukativna kampanja radi podizanja svesti o značaju očuvanja životne sredine, a Ministarstvo je pokrenulo i inicijativu za uvođenje trećeg obaveznog izbornog predmeta „Čuvari prirode”.

Podsetimo, za 44 odsto ispitanika u Srbiji na prvom mestu su pitanja standarda, nezaposlenosti, korupcije i kriminala, dok je interesovanje za ekologiju znatno manje. Ipak, svaki deseti ispitanik izrazio je mogućnost da se angažuje u akcijama zaštite životne sredine.

Vojvodina se razlikuje od ostatka Srbije po ključnim problemima koje ljudi uočavaju i po određenim strahovima povezanim sa životnom sredinom. Podaci ukazuju da je ponašanje građana ključni problem u oblasti životne sredine. U Vojvodini kao problem se navodi industrija. Stanovništvo Vojvodine ima više poverenja u ponašanje svojih sugrađana i komšija, nego u ostatku Srbije, a 44 odsto smatra da ljudi u okruženju brinu o zaštiti životne sredine. Zanimljiv je podatak da bi se 45 odsto Vojvođana svesno odreklo životnog standarda, kako bi živeli u zdravoj životnoj sredini. Na nivou Vojvodine dve trećine ispitanika smatra da se većina eko-aktivista tom problematikom bavi iz humanih razloga.

U oblasti informisanja istraživanje govori da mediji više prate akcidente, nego celu oblast životne sredine. Podaci o medijskom praćenju životne sredine odnose se na februar 2009. kada je bilo 237 tekstova i objava, dok ih je u istom periodu zabeleženo 4.484 u oblasti crne hronike.

PROBLEMI sa bebinim STOMAČIĆEM

Ako ste novopečena majka, sigurno ste se već navikli na izbljuckanu odeću i pelene ispunjene "spektakularnim" sadržajem (čitav raspon boja i tekstura).

Međutim, povraćanje i proliv pojave su koje zahtevaju apsolutnu pažnju i akciju istoga trenutka jer mogu da uzrokuju dehidrataciju - koja je naročito opasna za bebe i malu decu. Dakle, kako ćete prepoznati da vaše dete muči stomačić? Šta možete da učinite u tom slučaju? Postoje li mere zaštite?

Majka i dete, stomacni problemi

- POVRAĆANJE -

Iako sve bebe bljuckaju i povraćaju s vremena na vreme, uzrok ove pojave nije uvek isti. Sasvim je normalno da beba "vrati" malo mleka nakon podoja (mlečnog obroka), i ova pojava se zove bljuckanje. Ukoliko je beba zdrava, dobro jede i dobija na težini, nema nikakvih razloga za zabrinutost. Međutim, ako učestalo povraća veće količine mleka, onda se možda radi o nekom zdravstvenom problemu. Znači, ako beba često povraća, izuzetno je važno da se što pre otkrije pravi uzrok, kao i da se spreči pojava dehidratacije.
Tri najčešća poremećaja rada probavnog sistema jesu gastroenteritis, refluks i pilorična stenoza.
1. GASTROENTERITIS
Ova vrsta stomačne infekcije može da bude virusnog ili bakterijskog porekla. Simptomi uključuju: povraćanje i/ili proliv, snažne stomačne bolove, odbijanje hrane ili potpuni gubitak apetita i visoku temperaturu. Pojava ovih simptoma može za kratko vreme da uzrokuje dehidrataciju organizma, što je naročito opasno za male bebe. Ukoliko vaš mališan još nije navršio dva meseca, a pokazuje znake dehidriranosti, odmah pozovite lekara, ili ga odvedite u hitnu službu. U suprotnom, bebu možete negovati kod kuće u prvih 24 sata od pojave simptoma infekcije.

Započnite lečenje davanjem rastvora za rehidrataciju (sadrži elektrolite koje je beba izgubila zbog povraćanja i proliva), koji možete da kupite u apoteci. Ukoliko dojite, pokušajte da podojite bebu odmah nakon što ste joj dali ovaj rastvor. Ako je, pak, hranite na flašicu, onda je najbolje da joj, u prvih 24 sata, dajete isključivo ovaj rastvor. No, ako je mleko jedina hrana koju beba želi da uzme, razredite ga sa tri četvrtine prokuvane i rashlađene vode. Ako već jede kašice, onda možete da joj dajete malo kuvanog pirinča (bez ikakvih dodataka) i/ili bananu i tečnost u prvih 24 sata. Nakon toga, postepeno uključujte druge namirnice, počevši od ispasiranog voća i povrća.

2. REFLUKS
Ova, prilično česta pojava, uzrokovana je slabošću "poklopca" (valva) na ulazu u želudac, zbog čega se mleko i hrana vraćaju u jednjak. U najvećem broju slučajeva, daljim razvojem sistema za varenje i, bez primene bilo kakve terapije, problem nestaje do navršene prve godine života. Simptomi uključuju učestalo povraćanje, vraćanje nesvarene hrane i mleka, plač, uznemirenost i usporen porast telesne težine. Ukoliko kod bebe primetite bilo koji od pomenutih simptoma, obratite se lekaru. On će možda odrediti primenu određenih mera, kojima može da se spreči vraćanje hrane u jednjak (na primer, podizanje bebine glavice na jastuk tokom spavanja, ili držanje u sedećem položaju nakon obroka). Ukoliko beba već uzima kašice, postupite na ovaj način:
* Smanjite količinu tečnosti u kašicama
* Često nudite bebi manje količine tečnosti
* Dodajte malo kukuruznog brašna u mlečne obroke, da bi se zgusnuli (ali se prethodno posavetujte sa pedijatrom)

3. PILORIČNA STENOZA
Ovaj problem nastaje kao posledica suženja dela koji spaja želudac sa tankim crevom. Zbog toga, samo mala količina mleka dospeva u tanko crevo, a ostatak beba uvek povrati. Pilorična stenoza mnogo je ređa pojava od refluksa, a simptomi se manifestuju kod beba mlađih od šest nedelja. Simptomi uključuju: neutešan plač, uznemirenost, izbacivanje hrane u snažnom mlazu, neredovnost stolice i uriniranja, gubitak težine, nezainteresovanost, letargičnost i dehidratacija organizma.

Ukoliko primetite sve ove znake, ili nekoliko njih, kod svoje bebe, odmah je odvedite lekaru. Ukoliko lekar posumnja na piloričnu stenozu, verovatno će vas uputiti na ultrazvučni pregled kojim može da se potvrdi (ili eliminiše) ova dijagnoza. U slučaju da se utvrdi pilorična stenoza, bebi će se prvo infuzijom nadoknaditi izgubljena tečnost, a potom će biti izvršen jednostavan operativni zahvat - proširivanje spoja želuca i tankog creva.

KAKO PREPOZNATI DEHIDRATACIJU? -

Učestalo povraćanje često može da dovede do dehidratacije organizma koja može ozbiljno da ugrozi zdravlje (čak i život) malih beba. Odmah se obratite lekaru ako kod deteta primetite:
* Upale oči
* Ulegnutu fontanelu
* Suve pelene
* Urin tamnožute boje
* Suvoću kože
* Naslage na jeziku
* Pospanost ili letargičnost

ŠTA TREBA DA PREDUZMETE?

Izuzetno je važno da sprečite dehidrataciju, a naročito u slučaju da dete ima povišenu temperaturu ili proliv. Takođe, treba da znate da ne treba da forsirate dete da jede, ako ono to ne želi. Primetićete da će dete, pre nego što mu se povrati apetit, biti sposobno da uzima tečnost. Podstičite ga da pije koliko može, čak i ako se radi samo o nekoliko gutljaja.

Ako povrati i ovu malu količinu tečnosti, nemojte mu davati ni hranu ni vodu bar sat-dva. Kada prođe nekoliko sati, a dete nije povratilo i zadržava tečnost u organizmu, ponudite mu malu količinu jela koje voli. Ipak, nemojte da mu dajete mleko, mlečne proizvode, ili namirnice koje sadrže velike količine biljnih vlakana koja nisu rastvorljiva u vodi (kao što su voće, povrće i žitarice) dok se želudac potpuno ne oporavi. Hranite dete tostom, kašom od ovsenih pahuljica, bananama, pireom od jabuka ili drugog kuvanog voća, ili meko kuvanim jajima. Što se tiče tečnosti, najbolje je da mu dajete vodu i čaj od kamilice.

- KADA TREBA HITNO DA REAGUJETE? -

Obratite se lekaru odmah nakon što uočite bilo koji od ovih simptoma:
* Beba povraća nakon svakog obroka u periodu od šest sati
* Pelene su joj suve više od tri sata, odnosno beba nije piškila duže od šest sati
* Učestalo povraća
* Odbija da pije bilo koju tečnost
* Usta i usne su joj suve
* Izbljuvak je zelenožute boje
* Ima visoku temperaturu
* Ima osip po trbuhu i leđima