Kako da prebolite raskid

Kako da prebolite raskid.



Raskid je teško i neprijatno iskustvo, čak i kada ostanete bez osobe koja nije bila ljubav vašeg života.

Bilo da tugujete jer ste ostavljeni ili jer ste sami okončali razočaravajuć odnos, potrebno je da prođete nekoliko koraka da sve prebolite i budete spremni za nove ljubavi.

Isplačite se
Kada ostanete bez osobe do koje vam je izuzetno stalo, suze su sasvim prirodna reakcija i uzdržavanje od plakanja nije nimalo pametna ideja. Ukoliko vas je sramota da drugi vide vaše suze, izolujte se i dajte sebi priliku da se pošteno isplačete. Osim što je zdravije, par sati ili dana plakanja sprečiće da nenadano ’puknete’ kad vam to najmanje bude trebalo, ili još gore, upadnete u depresiju izazvanu potiskivanjem emocija.

Prekinite kontakt
Bez obzira na to kako je veza okončana, ako zaista ne želite da dođete u iskušenje da tražite pomirenje ili da se to od vas traži, prekinite svaki kontakt sa bivšim partnerom. To ne mora biti zauvek, ali je najbolje rešenje za period neposledno posle raskida. Neki ljudi idu dotle da brišu brojeve telefona, ali biće dovoljno i da izbrišete i-mejl, blokirate tu osobu na mesindžeru i Fejsbuku. Ako se neko vreme budete pretvarali da ne postoji, može vam biti malo lakše, kažu stručnjaci.

Vodite dnevnik
Pišite sve što želite, bez ikakve cenzure i uzdržavanja. Pošto papir sve trpi, vođenje dnevnika može imati iscelivačke moći. Stavite na papir sve što osećate, što vas tišti, analizirajte celu vezu i raskid. Važno je samo da svoja razmišljanja ne pokazujete nikome, a kada jednog dana prebolite sve što vam se dešava, spalite dokaz svoje patnje.

Okružite se prijateljima
Najbiliži prijatelji mogu vam biti neka vrsta zaštite od depresije. Obavestite ih da ste osetljivi i ranjivi i da su vam uteha i razumevanje preko potrebni. U društvu ljudi sa kojima se osećate najprijatnije možete na trenutak zaboraviti da ste tužni ili probati sve da okrenete na šalu. Najbolje bi bilo da neko vreme potpuno zaboravite na suprotni pol i samo se opuštate i provodite okruženi prijateljima.

Krenite dalje
Na kraju dolazi sumiranje utisaka koje treba da se završi stavljanjem tačke na ceo događaj. Raskinuli ste vezu, bili i besni i tužni i van kontrole, a sada je vreme da preuzmete konce u svoje ruke i okrenete se budućnosti. Pronađite novi hobi, ispunite svoje vreme, dajte šansu novim ljudima da uđu u vaš život, drugačije rečeno – učinite svoj život ispunjenim.

Učtivo nagovestiti da vam je neko bivši

Ivana Milaković – 19.02.2008.

Ljudi se venčavaju, a mnogi se nakon nekog vremena i razvedu. Ne posvađaju se svi "na krv i nož", ima i onih koji ostanu u civilizovanim odnosima, dobrim delom zbog dece. A onda se desi da neko i ne zna da ste vas dvoje zapravo razvedeni, pa vas i dalje tretira kao par, što vam može zasmetati.

Recimo, na nekim događanjima u školi koju pohađa vaše dete redovno se, ili bar često, pojavite zajedno s bivšim mužem - oboje se interesujete kako detetu ide u školi, oboje dolazite na predstave u kojima učestvuje i vaše dete i slično. Onda neko u nekom trenutku vašeg bivšeg nazove vašim mužem. Neprijatno vam je da objašnjavate svaki put da niste više venčani, u principu se to i ne tiče nešto posebno osobe koja vam se obratila (nije mislila ništa loše, samo razgovara s vama, a zna vas samo iz sporadičnih viđenja u školi u koju idu i vaše i njeno dete), a opet, vaš bivši ume da se ponaša malo neprikladno, i voleli biste da vaši sagovornici znaju da vi više niste s njim, ne želite da budete viđeni kao par. Šta tada?

U takvoj situaciji, svakako da se nećete pred onima koje znate samo iz viđenja upuštati u objašnjavanje - vi biste se osećali neprijatno, a i njih biste verovatno "smorili". Tu najčešće ne pomažu ni suptilni signali, kao što je "slučajno" pokazivanje prsta bez burme (niko vas neće toliko pažljivo zagledati), ili pažljivo biranje izraza kao što je "moja kuća" umesto "naša kuća" (to može biti protumačeno i kao da ste prosto navikli da tako govorite - pod pretpostavkom da iko obrati pažnju na tanano birane reči).

Ono što bi moglo da pomogne jeste da, kad neko kaže nešto kao "vaš muž", uz osmeh kažete: "Mi smo sad samo prijatelji", i mirno nastavite razgovor. Na taj način sagovornicima stavljate do znanja ono što želite da znaju, a istovremeno signalizirate i da se nećete tu pred njima upustiti u neke neprijatne lične priče niti u "pljuvanje" bilo koje vrste.